#8

Grenzen stellen, controle loslaten en mild zijn voor jezelf


In deze aflevering is Myrthe aan het woord:

“Mijn naam is Myrthe. Verhalen van anderen zijn voor mij waardevol in mijn eigen burn-out herstelproces. Daarom deel ik in deze podcast en op mijn eigen Instagram-pagina @bewust_myrthe ook een stukje van mijn proces zodat ik hiermee hopelijk ook iets voor een ander kan betekenen.
Mijn burn-out is het gevolg van karaktereigenschappen in combinatie met jarenlang (onbewust) lichaamssignalen negeren en over mijn eigen grenzen gaan. Tot het licht op een dag uit ging en bepaalde lichaamsfuncties zich uitschakelden, ik lange tijd tot niets meer in staat was en de reservebatterij compleet leeg was.
Ik zie mijn herstelproces nu als een kans mijn leven opnieuw onder de loep te nemen, beter voor mijzelf te zorgen en te doen waar ik vanuit mijn hart blij van word. Kortom, een cadeau aan mijzelf.”

  • Sprekers: Myrthe Dokter-van Gelder en Laura Bock
  • Duur: 0:58:47
  • Inzichten in deze aflevering:
    • Het belangrijkste is dat je van jezelf houdt. Je mag lief zijn voor jezelf en jezelf gunnen wat je nodig hebt
    • Gun jezelf tijd en ruimte, pas daarna ontstaat er ruimte voor herstel
    • Hoe minder streng je voor jezelf bent, hoe fijner je leven wordt
    • Dat het belangrijk is je lichaamssignalen te leren herkennen en grenzen te (leren) stellen
    • Dat burn-out een ‘harde’ les is, maar je door de lessen juist een fijner leven voor jezelf kunt creëren.

Relevante media:

Wat vond je van deze aflevering? Nog vragen voor mij of Myrthe? Stuur me een mailtje of een DM via Instagram @laura.leiddraad

Nieuwe afleveringen?

Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe afleveringen? Schrijf je dan in voor de interesselijst:


Luister deze podcast via jouw favoriete podcast app: