#3

Acceptatie, weerstand loslaten en grenzen stellen


In deze aflevering praat ik met Anke over haar proces:

“Mijn naam is Anke en ik heb de laatste jaren een ontzettende groei doorgemaakt in zelfontwikkeling. Dat kwam niet geheel vrijwillig, want van de één op de andere dag stopte mijn lijf ermee. Ik kreeg aanvankelijk de diagnose burn-out en na veel specialisten gezien te hebben kwam daar de diagnose ME/CVS bij. Door de jaren heen heb ik heel veel geleerd over mezelf en mijn lijf en zie ik deze fase als een mooie kans om meer mezelf te worden en beter voor mezelf en mijn lijf te zorgen. Ik deel mijn ervaringen en tips en tricks op instagram en nu ook in deze podcast.”

  • Sprekers: Anke Houben en Laura Bock
  • Duur: 1:07:00
  • Inzichten in deze aflevering:
    • Hoe je burn-out als een uitnodiging kan zien om te ontdekken wat je echt wil in je leven
    • Dat je altijd de keuze hebt waar je je energie aan uitgeeft en die keuzes bepalen welke kant het opgaat
    • Dat grenzen stellen ook op een zachte manier kan door je eigen ruimte in te nemen
    • Dat je ruimte voor jezelf kan creëren en gerust afspraken mag afzeggen
    • De harde les die we beiden leerden: niemand komt je redden, je moet het allemaal zelf doen. Jij bent verantwoordelijk voor je eigen leven.
    • Hoe je een shift kan maken door te focussen op wat er wel nog kan in plaats van wat je niet meer kunt
    • Uitzoeken wat voor jou werkt
  • Relevante media:
  • Start to heal challenge: schrijf je hier in om op de hoogte te blijven
  • Boek: zelfcompassie en mindfulness (door Christopher Germer)
  • House of deep relax (yoga nidra platform)

Wat vond je van deze aflevering? Nog vragen voor mij of Anke? Stuur me een mailtje of een DM via Instagram @laura.leiddraad

Nieuwe afleveringen?

Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe afleveringen? Schrijf je dan in voor de interesselijst:


Luister deze podcast via jouw favoriete podcast app: