Klinkt dit herkenbaar?

  • ‘s nachts kan je de slaap niet vatten, want dan blijven allerlei taken door je hoofd spoken
  • je blijft altijd maar doorgaan en hebt continu een opgejaagd gevoel. Je hebt amper energie en hebt zelfs fysieke pijnen 
  • je zorgt uitstekend voor anderen maar je weet niet meer wanneer je voor het laatst op de zetel hebt gezeten met een tas thee en een goed boek
  • je bent bang voor te hervallen na herstel van jouw burn-out

Stel je voor hoe het zou zijn als …

  • je ‘s avonds als een blok in slaap valt en ‘s morgens helemaal uitgerust wakker wordt
  • je voldoende energie hebt voor wat jij belangrijk vindt zoals eindelijk terug eens afspreken met je beste vriendin
  • je die takenlijst niet meer moet onthouden en terug controle en overzicht hebt. Kortom: rust in je hoofd
  • je ‘neen’ kan zeggen tegen anderen en daardoor ‘ja’ tegen jezelf

Daar kan ik je bij helpen!

coach wandelt met coachee door het bos

Coaching bij stress en burn-out

Als coach help ik je de regie terug in handen te nemen zodat jij jouw relaxed droomleven kan leiden. We bekijken je huidige situatie en waar je naartoe wilt. Samen stippelen we een pad uit om daar te geraken. Zo zet je doelgericht stappen naar jouw gewenste toekomst! 

Wandelcoaching

Een natuurlijke omgeving vraagt minder inspanning van onze aandacht, waardoor we komen tot ontspanning, ontlading en herstel.

Wandelcoaching is meer dan alleen wandelend een gesprek voeren. We nemen de natuur mee in de coaching. Ik maak gebruik van verschillende coachings- en mindfulness technieken tijdens onze tocht, afgestemd op jouw proces.

Ik ga graag samen op weg met jou! 

Online coaching

Wanneer je last hebt van stress en burn-out geraak je snel overprikkeld en heb je weinig energie. Online coaching biedt dan heel wat voordelen: geen verplaatsing en reiskosten, geen stress om op tijd te zijn en geen prikkels om je heen. Je kan deelnemen vanuit je eigen vertrouwde omgeving.

Mijn ervaring met stress en burn-out

Ik heb zelf ondervonden wat chronische stress met je kan doen. Zo kwam ik in 2015 in een burn-out terecht en later kampte ik met angst- en paniekaanvallen. Beide ervaringen hebben mijn leven nadien wezenlijk veranderd: het waren mijn wake-up calls.

In die tijd deed ik heel wat inzichten op waardoor verandering onvermijdelijk was. Zo startte ik o.a. een opleiding in avondonderwijs en werd ondergedompeld in coachingstechnieken. Dit voelde voor mij als de weg die ik moest inslaan!

Jouw kennismakingsgesprek aanvragen

Ik kijk ernaar uit vrijblijvend kennis met jou te maken en er voor je te zijn.

Veelgestelde vragen


Wat houd een vrijblijvend kennismakingsgesprek in?

Ik weet hoe spannend het is om de stap te zetten naar een coach. Wat als het niet klikt? Is dit wel de geschikte persoon voor mij?

Daarom houd ik altijd eerst een gratis kennismakingsgesprek. In 30 minuten bekijken we samen waar je staat, wat je nodig hebt om te groeien en of ik je hierbij kan helpen. 

Dit gesprek gebeurt meestal via een online videogesprek. Veilig vanuit je eigen thuisomgeving en het biedt verschillende voordelen:  geen verplaatsing(skosten), geen stress om op tijd te zijn, geen prikkels om je heen

Hoe verloopt een coachingsessie?

Na een positief kennismakingsgesprek plannen we een eerste coachingsgesprek. Hierbij gaan we dieper in op jouw gewenste toekomst en stippelen we samen een passend traject uit.We zijn gelijke partners in dit verhaal, die evenveel in te brengen hebben.

Afhankelijk van wat we afspreken, gebeuren de gesprekken tijdens een wandelcoachsessie,  via een online videogesprek of een combinatie van beiden.